Zodyak Işareti Için Tazminat
İbladlık C Ünlüleri

Zodyak İşareti Ile Uyumluluğu Bulun

Tart Cherry Juice Sleep Hack TikTok Gerçekten İşe Yarar mı?

etkileyenler

Hepimiz bunu biliyoruz TikTok yararlı ipuçlarıyla dolu (ve bazıları daha az). TikTok'un hakkında çılgınca konuştuğu ekşi vişne suyu uyku tüyosu dikkatimizi çekti.

Makale reklamın altında devam ediyor

Neyin cesur olduğunu bilmek zorundaydık. TikTok yaratıcıları söylüyor gerçekten işe yarayıp yaramadığı hakkında ve ardından, hack'in denemeye değer olup olmadığını öğrenmek için bilimi biraz araştırdık.

  Vişne suyundan sonra uykulu Kaynak: Rapçi İlahisi TikTok
Makale reklamın altında devam ediyor

Bazı insanlar TikTok'un ekşi vişne suyu uyku hilesinin uykusuzluğa mucizevi bir çözüm olduğuna yemin ediyor.

Sosyal medya platformunda dinlenmek istediğinizde vişneli vişne suyunu yudumlamanızı tavsiye edenler arasında Hym the Rapper adlı bir yaratıcı var.

Makale reklamın altında devam ediyor

Paylaşılan TikTok'un en iyi yanı, meyve suyunun tadının ne kadar ekşi olduğuna dair abartılı bir tepki.

Yaratıcının ve cesur vişne suyu içicisinin, en ufak bir vişne bile tespit etmediğini komik bir şekilde aktarmasına bayılıyoruz - karışım çok ekşiydi. Ancak Hym'in altı saat sonra sersemlemiş bir şekilde bildirdiği gibi, hack tamamen işe yaradı .

Makale reklamın altında devam ediyor

Bir başka dönüşüm de, vişne suyuna bir değil iki denemeyle uyku tüyosu veren TikTok'un yaratıcısı Laura Lashae!

Kaynak: Laura Lashay TikTok
Makale reklamın altında devam ediyor

İçerik oluşturucu, viral şeyleri emdikten sonra 'kütük gibi uyuduğunu' belirtti. Gönderisinin yorumlar bölümünde meyve suyu hakkında da bilgi verdi, “Ben benimkini Publix'ten aldım ama herhangi bir bakkaldan herhangi bir Saf (veya %100) Tart Vişne işe yarar. Size en iyi dileklerimle ve mutlu uykulu zamanlar!”

TikTok'un ekşi vişne suyu uyku hilesine herkes katılmaz.

En az bir TikTok yaratıcısı, bazı zzz'leri tetiklemede vişne suyunun etkinliğine ikna olmadı.

Makale reklamın altında devam ediyor

Sanjana'nın da belirttiği gibi, artık ekşi vişne suyuna dönmüş uykusuzluk çekenler için 'bunun sadece bir plasebo etkisi olduğunu düşünmeye meyilliydiler'.

  Vişne suyunu denedikten sonra başarı. Kaynak: Laura Lashay TikTok
Makale reklamın altında devam ediyor
Kaynak: Sanjana TikTok

TikTok tart vişne suyu uyku hilesinin arkasında gerçek bir bilim var mı?

Turta vişne suyunun bazı örnekleyicileri ertelemeye hazır hale getirmesinin muhtemelen sadece bir plasebo etkisinin ötesinde bir nedeni vardır.

Makale reklamın altında devam ediyor

buna göre düşünün WebMD , vişne suyu uyku getiren iki bileşen içerir: triptofan ve melatonin, her ikisinin de adını muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur.

Triptofanı genellikle hindi ile ilişkilendiririz, çünkü evet, geleneksel Şükran Günü ana yemeğimizde bulunur. sağlık hattı . Ve iyi bir gece uykusu arayan herkes tanıdıktır. melatonin ile .

Makale reklamın altında devam ediyor

Nasıl çalışır, bir uyku hormonu olan melatoninin triptofan tarafından indüklenmesidir. Göre Uyku Vakfı 100 gram vişne, vücudunuza 9 miligram triptofan aşılar. Dahası, vişnelerin de kendi melatoninleri var ve araştırmaya göre vücuda kendi melatonin miktarını artırabiliyorlar.

Ancak konu uyku zorluklarını tedavi etmeye geldiğinde herkes melatonin için aday değildir. Maydanoz Sağlığı . Bazılarımız için uyku, kaygı ve o kadar etkili bir şekilde yanıt vermeyebilecek bir dizi başka faktör nedeniyle bizden kaçar. Sadece biz mi?

İyi haber şu ki, derin bir uyku için can atarken vişne suyu içmek sizi hayaller alemine göndermeye çalışıyorsa, içecek çoğunlukla güvenlidir. sağlık hattı Bununla birlikte, olası karın sorununa neden olanın ihtiyaçlarınız için doğru olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşmanızı önerir.