Üzgünüm ama Bu Yeni TikTok Dansı Kilo Vermenize Yardımcı Olmayacak

Bilginize

Kaynak: TikTok

Mayıs. 3 2021, Güncellendi 10:59 ET

Mega popüler sosyal medya uygulaması TikTok sahip olabileceğiniz hemen hemen her hobi veya niş ilgi alanı için bir hazine hazinesi haline geldi. Sanatı, tasarruf etmeyi, yemek tariflerini veya egzersizi seviyor olsanız da, TikTok'un profillerini özellikle buna göre düzenleyen insanlara adanmış bir köşesi vardır ve bazen bu içerik viral hale gelir.

Makale reklamın altında devam ediyor

son durum böyle TikTok egzersiz trendi , sözde kilo vermenize yardımcı olabilecek oldukça garip bir dans içerir. Peki, dans tam olarak nedir ve gerçekten etkili midir? Tüm detaylar aşağıda!

Kaynak: GettyMakale reklamın altında devam ediyor

TikTok dansı, yoğun karın gerginliğini içerir.

TikTok kullanıcısı @Janny14906, kullanıcıların For You sayfalarını ele geçiren yoğun karın egzersizi ile viral oldu. Dansın konsepti, göğsünüzü yukarı ve aşağı kaldırırken aynı anda kalçalarınızı hızlı bir şekilde ileri ve geri sarsmaktır. Bu jest, ayağa kalkarken çok hızlı bir şekilde egzersiz yapmak gibi görünüyor. Ayrıca vücudunuzu ileri geri sallarken de bazı çekirdek sıkılaştırmaları oluyor gibi görünüyor.

Amaç karın çevresindeki yağlardan kurtulmak ve beli küçültmek için karın kaslarını hedef almak gibi görünüyor. Janny'nin TikTok'u, kadınlara bu teknikle koçluk yaptığı sınıflarının videolarına az ya da çok adanmıştır. Videolarından bazıları milyonlarca görüntüleme aldı ve en popüler video 9,2 milyon görüntüleme kazandı.

Makale reklamın altında devam ediyor

@janny14906

Yeter ki siz sıskaların tadını çıkarın bir araya gelin. #egzersiz yapmak #fitues #ABS #Bölüm #Jimnastik #Uygun #egzersiz yapmak #egzersiz yapmak #çekirdek #evde egzersizler

♬ orijinal ses - kullanıcı1468626853971

Janny'nin dansı yaptığı videoda, 'Koç doğru karın kilo verme egzersizini gösteriyor' yazısıyla birlikte oynuyor. Koç 'hadi' diyor. Günde beş dakikaya sadık kalın ve bir ay boyunca sonuçları görün. Ayrıca hemen hemen her videonun altına şu mesajı ekliyor: 'Sıskadan hoşlandığın sürece bir araya gelin.'

Makale reklamın altında devam ediyor

Sağlık uzmanları, antrenmanı tehlikeli olarak değerlendirdi.

TikTok kullanıcıları ve sağlık uzmanları, Janny'nin iddialarıyla ilgili bazı sorunlar tespit etti. Sıska bir vücut vaadi ve diyet kültürünün tanıtımı sorunlu olmakla kalmıyor, aynı zamanda söz konusu benzersiz egzersiz dansı sağlık uzmanları tarafından sorgulanıyor. Buna göre içeriden öğrenen , Janny'nin iddiaları bir efsanedir.

@janny14906

Yeter ki siz sıskaların tadını çıkarın bir araya gelin. #egzersiz yapmak #fitues #ABS #Bölüm #Jimnastik #Uygun #egzersiz yapmak #egzersiz yapmak #çekirdek #evde egzersizler

♬ Orijinal Ses kullanıcısı1468626853971

Makale reklamın altında devam ediyor

Outlet bildirdi, Janny videolarında iddia ediyor egzersiz 'karnı küçültecek, ' ama kişisel antrenör Sohee Lee, vücudun belirli bir bölümünden yağ kaybını hedefleyebileceğinizin bir efsane olduğunu söyledi. İçeriden. Sonsuz deniz tarağı kabuklarının uyluklarınızı inceltmemesine ve kol nabızlarının tombala kanatlarınızı azaltmamasına benzer şekilde, karın kaslarına özgü egzersizler size düz bir karın sağlamaz.

Janny'nin diyetle ilgili iddiaları da sorgulandı.

Sağlık uzmanları, Janny'nin dans antrenmanının mide yağını yakacağına dair iddialarını çürütmekle kalmadılar, aynı zamanda diyetle ilgili iddialarını da sorguladılar. Janny, her gün beş dakika boyunca dansını yaptığınız sürece, ne yerseniz yiyin sonuçları göreceğinizi defalarca iddia ediyor.

Makale reklamın altında devam ediyor

@janny14906

Yeter ki siz sıskaların tadını çıkarın bir araya gelin. #egzersiz yapmak #fitues #ABS #Bölüm #Jimnastik #Uygun #egzersiz yapmak #egzersiz yapmak #çekirdek #evde egzersizler

♬ Orijinal Ses kullanıcısı1468626853971

'Bu kişi, sıska olmak istiyorsanız ne yapacağınızı söyleyerek bu egzersizi teşvik ediyor. Ayrıca, birden çok kez 'Günde bir saat egzersiz yapın ve istediğinizi yiyin' dediği başka gönderileri de var. tabii ki bu tamamen yanlış ve bu tür tavsiyeler, insanları koşuya gittikleri yerde çok fazla belaya sokan şey, sonra yüzlerini yiyip sonunda bir sürü kilo alıyorlar,' dedi Sohee Lee İçeriden.

'Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, beslenmeniz ayarlanmazsa, kalori açığıyla yemiyorsanız, vücut yağını yakmayacaksınız' dedi. 'Egzersiz bunun için ikincil gelmeli.