'15 Dakikalık Test 4 Ben' TikTok'ta Akıl Sağlığı Hakkında Farkındalık Artırıyor

2 Kasım 2020, Güncellendi 12:37 ET

2020 en hafif tabirle stresli geçti. Bir pandemi, haberler ve hayatın tüm normal stres faktörleri arasında, kendi zihinsel sağlığınızı düzenli olarak kontrol etmek için birçok harika neden vardır. TikTok'taki son trend, kullanıcıları 15 Dakikalık Test 4 Me yardımıyla tam da bunu yapmaya teşvik ediyor. TikTok'taki kullanıcılar bu eğilimin bir parçası olarak videolar yayınlıyor, ancak bunun tam olarak ne olduğundan emin olmayan birçok kişi var.

TikTok'ta 15 Dakikalık Test Nedir?

15 Dakikalık Test 4 Ben, mevcut zihinsel sağlığınızı birkaç farklı parametreye göre belirlemek için 15 dakikalık kısa bir test yapmayı içeren bir meydan okumadır. Kullanıcılar daha sonra sonuçlarını TikTok'a gönderiyor. Bazı kullanıcılar testi ve trendi ciddiye alsa da, diğerleri TikTok'ta oldukça tipik olan trendin şaka versiyonlarını yayınlıyor.

Test ücretsiz olarak şu adreste mevcuttur: 15dakika4me.com ve ayrıca, hissediyor olabileceğiniz herhangi bir endişe veya stresle başa çıkmak için stratejiler ve çözümler geliştirmek için de yardımcı olabilir. TikTok'ta trend, kişisel bakım ve kendi zihinsel sağlığınıza yönelmenin önemi hakkında bazı önemli konuşmaları teşvik etti. Bu bağlamda, platformda ortaya çıkacak daha olumlu trendlerden biri.

TikTok, uzun zamandır zihinsel sağlık için olumlu bir platform olmuştur.

Sosyal medyanın kollektif ruh sağlığımız için iyi olmadığına dair pek çok kanıt olmasına rağmen, ruh sağlığı savunuculuğunun önemli bir konu olarak ortaya çıktığı TikTok cepleri var. Bazı akıl sağlığı uzmanları, platformda önemli sayıda takipçi topladılar ve bunu, en çok ihtiyaç duyabilecek birçok genç için somut zihinsel sağlık tavsiyeleri sunmak için kullandılar.

Courtney Tracy ile yaptığı röportajda, 'TikTok, gençler ve her yaştan insan için terapi ve zihinsel sağlık sorunlarının damgalanmasına yardımcı olmak için benzeri görülmemiş bir fırsat sunuyor' dedi. koşuşturma . 'İnsanların TikTok'ta gösterdiği özgünlük, birçok zor ve değişken ruh sağlığı kavramının normalleştirilmesini çarpıcı biçimde destekliyor.' Dr. Tracy, platformda 250.000'den fazla kişiyi takip etti.

@katie_xox16

##15dakikatest4me ##sizin sayfası için ## yemek ## ## senin için

♬ orijinal ses -

TikTok, uzmanların tavsiyelerini geniş bir kitleyle paylaşmasına olanak tanır.

Dr. Tracy, tavsiye paylaşmak için TikTok'u kullanan tek akıl sağlığı uzmanı değil. 150.000'den fazla takipçisi olan lisanslı bir danışman olan Lindsay Fleming de dahil olmak üzere birçok kişi TikTok'un sağladığı kitleden yararlanıyor.

Lindsay, 'Birçoğu, ilk kez duydukları hissi tarif ederken, diğerleri genel ipuçlarımın durumlarını iyileştirmede ilk adımları atmalarına yardımcı olduğunu söylüyor' dedi. koşuşturma .

Uzmanların muazzam bir varlığı olmasına rağmen, bazıları yardım sunmak için uzman olmanız gerekmediğini de vurguladı. Terapist Michelle Malouf, “Dışarıda deneyime sahip, hikayelerini paylaşan ve bu bakış açısıyla başkalarına yardım eden ve bu güçlü olabilecek bazı harika insanlar var” dedi.

TikTok'un topluluk yönergeleri, bir bireyin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek tıbbi yanlış bilgilere veya içeriğe izin vermez. Genellikle toksik sosyal medya denizinde, platform ve kullanıcıları TikTok'u bir akıl sağlığı sığınağı yapmak için çalışıyor.