Gazetecilik stresli bir kariyerdir, ancak işin sefil olması gerekmez

Yapacak çok şey var. (Mark Botham/Flickr'ın fotoğrafı)

CareerCast'ler yıllık sıralama Çarşamba günü en stresli işlerden biri ortaya çıktı ve gazetecilik gösterileri, ikinci yıl boyunca ilk 10 sıranın birden fazlasını işgal etti. Bu yıl, 834 kendi seçtiği katılımcının yer aldığı çevrimiçi bir anketin ardından yayıncı sekizinci, gazete muhabiri dokuzuncu sırada yer aldı.

ile konuştum Katie Hawkins-Gaar , Poynter'in dijital inovasyon öğretim üyesi, e-posta yoluyla rapor hakkında. Sohbetimiz gazeteci olmanın getirdiği kaçınılmaz strese ve kaçınılmaz olmayan stres hakkında neler yapabileceğimize değindi.

Yani CareerCast'in en çok ve en az stresli işlerin yıllık listesi çıktı. Gazeteciler yine liste yaptı. Bu bir sürpriz mi? Sektörümüz hakkında ne diyor?

Şaşırmadım maalesef. Gazeteciler çok baskı altında. Uzun, bazen öngörülemeyen saatler çalışıyoruz. Zihinsel yük alabilen ve ofiste geride bırakılması zor olan hikayeleri ve konuları ele alıyoruz. Daha az kaynakla daha fazlasını yapmamız bekleniyor. Hepsinden öte, sektörümüz bir belirsizlik durumunda, bu da iş güvenliğinin ve işyeri moralinin o kadar iyi olmadığı anlamına geliyor.

sen ve iş arkadaşımız Ren LaForme İnsanlara işyerinde mutlu olmanın ya da en azından tatmin olmanın ve stresli olmamanın yollarını öğretmek için çok çaba sarf ettiler. Son teslim tarihi ve son dakika haberi stresi işin bir parçası olsa da, bunu okuyan gazetecilerin sektör belirsizliği ve işyeri sorunları da dahil olmak üzere karşılaştığımız diğer stresleri azaltmak için şu anda yapabilecekleri bir şey var mı?

Haklısın - son dakika haberlerinin gerçekleştiği ve bir gazetecinin normalden daha hızlı bir şekilde çok daha uzun saatler çalışmasının beklendiği birçok durum vardır. İlginç bir şekilde, çoğu gazeteci bu deneyimlerden gerçekten zevk alıyor gibi görünüyor: Adrenalin devreye giriyor, net bir amaç duygusu var ve haber odaları ve ekipler bu durumlarda birlikte iyi çalışma eğiliminde.

Son dakika haberlerinin ve son tarih raporlamasının gerçekleşmediği anları geri almak önemlidir. Normal saatlerde çalışmak için uyumlu bir çaba gösterin ve nadir görülen yavaş haber gününde, ofisten erken ayrılmak ve hayatın tadını çıkarmak için kendinize izin verin. Bir patronsanız, örnek olarak liderlik edin ve astlarınıza aynı şeyi yapmaları için açık izin verin. Yönetim pozisyonunda değilseniz, patronunuzla oturun ve çalışma saatleriyle ilgili beklentilerini sorun. Sizin ve ekip arkadaşlarınızın çalışması beklenen saatler hakkında daha fazla netlik edinin ve bu zor iş-yaşam dengesi hakkında sağlıklı bir konuşma başlatın.

Gazeteciler kuruluşlarındaki gereksiz stres konusunda ne yapabilir? (Aklıma çok fazla e-posta geliyor veya çok fazla toplantı geliyor.)

Gazetecilerden duyduğumuz en yaygın stres kaynaklarından ikisi e-postalar ve toplantılardır. Çok fazla var ve ironik bir şekilde, gerçekten iş yapmanın önüne geçiyorlar.

Gelen kutunuz ve takviminiz üzerindeki kontrolü geri almak için bazı dijital araçlar ve tüyolar var. Geçen yıl Poynter'da Slack'i benimsedik ve bu, özellikle e-posta dağına gömülebilecek 'Mola odasında pasta var' gibi basit mesajlar için dahili e-posta için gözle görülür bir azalmaya yol açtı. Şimdi bu duyurular #yemek var kanalımızda yayında. E-postaları okumak ve yanıtlamak için günün belirli zamanlarını ayırmak ve başka hiçbir şey yapmamak da yararlıdır. Tüm gün boyunca gelen kutunuzda ufak tefek şeyler atıyorsanız, bu herkülvari bir görev gibi görünebilir.

Çok fazla toplantıdan muzdaripseniz, en iyi yaklaşımlardan biri, işleri halletmek için kasıtlı olarak takviminizde zaman ayırmak olabilir. O zamana tam olarak bir toplantıda yaptığınız gibi davranın; başka bir şey için hareket ettirmeyin. Diğer bir yaklaşım ise, saatlerce süren toplantılar yerine 45 dakikalık toplantılar planlamak veya önermek ve size görevlere odaklanmanız için kalan 15 dakikayı vermektir. Toplantıları planlamaktan sorumluysanız, onları düzene sokma veya yeniden keşfetme fırsatlarını arayın. İnsanların odaklanmadığı veya enerjilerinin tükendiği toplantılardan muzdaripseniz, ilk beş dakikayı hızlı bir oyun oynamaya veya bir şarkı çalmaya ayırmayı deneyin. Aptalca görünebilir, ancak odadaki enerjiyi değiştirmek ve herkesi aynı sayfada tutmak için harikalar yaratabilir, söz veriyorum.

CNN'de bir ekibi yönettiğimde, bir konferans odasında bir saat geçirdiğimiz ve sorumlu olduğumuz tüm öğeleri bir beyaz tahtada listelediğimiz yıllık bir alıştırmayı yönetirdim - günde belirli sayıda tweet göndermekten e-posta göndermeye kadar her şey. günlük hikaye özeti. Ardından, kesebileceğimiz görevleri belirler ve tutmamız gereken şeyler için daha modern yaklaşımlar üzerine beyin fırtınası yapardık. Sonrasında, hepimiz biraz daha az stresli ve yeni (ve umarız iyileştirilmiş) yaklaşımları denemekten heyecan duyacağız. Bu egzersizi ekip olarak yapmak herkesin bir sahiplenme duygusu yaşamasına yardımcı oldu; Aniden bir şeyleri değiştirdiğimizi duyursaydım, sürecin bu kadar arınması olmazdı.

Çok fazla öğretme yolundasınız ve bu yıl zaten arka arkaya iki hafta süren atölye çalışmaları gerçekleştirdiniz. Stresi yönetmenize ne yardımcı olur ve ne işe yaramaz?

Boyama! Ben yetişkinlere yönelik boyama kitabı vagonundaki o insanlardan biriyim ve diğerlerini de ağırlamaktan heyecan duyuyorum. Beynimi birkaç saatliğine kapatmanın çok kolay ve etkili bir yolu ve özellikle yaratıcılık için istediğim kadar fırsat bulamadığım günlerde yardımcı oluyor. ( Bu kartpostallar şu anki takıntımdır.)

Alkol ve sağlıksız yiyeceklerle rahatlama aramak kısa vadeli bir çözüm olabilir, ancak ertesi gün kendimi oldukça berbat hissetmeme neden olabilir ve nihayetinde azaltmaya çalıştığım stresi artırabilir. Uzun bir köpük banyosu yapmak, kitap okumak veya normalden biraz daha erken yatmak gibi stresle savaşmanın daha sağlıklı yollarını benimsemeye çalışıyorum ve her zaman başarılı olamıyorum. Fazladan yarım saatlik bir uyku en büyük zevk gibi görünüyor.

Şu andaki strese gelince? Yürüyüşe çıkmak, iş günü boyunca stresin artmaya başladığı zamanlar için ilk çarem oldu.

Bazen stres azaltma ipuçlarını paylaşan ikiyüzlü biri gibi hissediyorum çünkü bu mücadele ettiğim bir şey ama sanırım birbirimizle ne kadar çok şey paylaşırsak o kadar az yalnız hissederiz.

Geçen yıl, siz ve LaForme, her yerdeki haber kuruluşlarının kültürüne biraz eğlence katmaya ayrılmış bir hafta olan #HappyNewsroom'u başlattınız. Bazı insanlar bu fikri sevdi ve meslektaşlarıyla paylaştı, ancak bazıları haber odalarının mutluluk için bir yer olduğunu düşünmedi. Davul çemberlerini ve saç örgüsünü savunduğunuzu sanmıyorum, bunun yerine insanlara yaptıklarından, nerede çalıştıklarından veya nasıl çalıştıklarından nefret etmeleri gerekmediğini söylüyorsunuz. Bu süreci şimdi insanlar için nasıl tanımlarsınız? Neden her yıl böyle listeler yapmakla ilgilenmeliyiz?

“İşte Eğlence” ve #mutluhaber odası çabalarımız, kısmen gazetecilerin çok fazla stres ve belirsizlik altında olması ve eğlencenin zamanımız olan son şey gibi görünmesi nedeniyle herkese hitap etmedi. Bununla birlikte, hem Ren hem de ben bu konunun çok önemli olduğunu düşünüyoruz ve bunun gibi ipuçlarını ve yaklaşımları yaymanın başka yollarını arıyoruz. Çabalarımızı “40 Daha İyi Saat” olarak yeniden adlandırdık ve bu yıl her türden insana ve işyerine ulaşmak için heyecan verici projelerimiz var.

Gazeteciler oradaki en tutkulu, azimli ve yaratıcı insanlardan bazıları ve mesleğimizin her zaman böyle listelerde yer almasından nefret ediyorum. Streslerin bir kısmı işin bir parçası, ancak iş günlerimizi daha az perişan hale getirmenin başka yolları olduğundan eminim. Kendimize iyi bakma konusunda ne kadar iyi olursak, kitlelerimiz ve topluluklarımız için önemli ve yankı uyandıran hikayeleri bildirmekte o kadar iyi yaparız. Bunu yapabiliriz.