Zodyak İşareti Ile Uyumluluğu Bulun
Andy Puddicombe'un Karısı Lucinda #HealthGoals
Eğlence
Kaynak: instagram 4 Ocak 2021, Yayınlandı 18:29 ET
Mindfulness uygulaması Headspace, akış hizmetine şifresi olan herkes için meditasyonu daha da erişilebilir hale getirmek için Netflix ile işbirliği yaptı. Meditasyon için Headspace Kılavuzu izleyicilere meditasyonun faydalarını tanıtan ve aynı zamanda günlük uygulamaya nasıl başlayacağınız konusunda yardımcı ipuçları sağlayan animasyonlu bir el kitabıdır.
Makale reklamın altında devam ediyorHer bölüm Headspace kurucu ortağı tarafından anlatılıyor Andy Puddicombe Sesi o kadar rahatlatıcı ki, bir bölüme başlar başlamaz rahatlayacağınızdan emin olabilirsiniz. Andy'nin profesyonel hayatı ve meditasyonun onu nasıl bulduğu hakkında çok şey bilinmesine rağmen, uygulamanın ve yeni dizinin hayranları karısını ve ailesini merak ediyor.
Bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için kaydırmaya devam edin Andy Puddicombe'un karısı .
Kaynak: instagram Makale reklamın altında devam ediyorAndy Puddicombe'un karısı kim?
Meditasyon, bir zamanlar, insanların aşkı vaaz ettiği ve çiçeğin gücüne inandığı, uyuşturucunun kattığı 1960'ların kalıntısı olarak, uç bir aktivite olarak kabul edildi. Ancak son yıllarda farkındalık ana akım haline geldi ve bugün herkes Oprah Winfrey'den Kendall Jenner'a ve Cardi B'ye meditasyon yapıyor.
Halk arasında popülaritesinin artmasıyla birlikte, meditasyon uygulamaları da çılgınca başarılı oldu. Rehberli meditasyon uygulamalarının en popülerleri arasında, Headspace uygulamasının kendisinin yatıştırıcı sesi olarak tanıyabileceğiniz Andy Puddicombe tarafından ortaklaşa kurulan Headspace yer almaktadır.
Makale reklamın altında devam ediyorAndy, eşi Lucinda Puddicombe ve üç ve altı yaşında iki oğluyla birlikte Los Angeles'ta yaşıyor. Kendisi de eski bir atlet olan Lucinda, Londra doğumlu bir spor bilimcisi, kişisel antrenör ve beslenme danışmanıdır.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMakale reklamın altında devam ediyor
Birlikte Yüksek lisans Londra Metropolitan Üniversitesi'nden Spor Bilimleri bölümünden Lucinda, kariyerine sporcuların yaralanmalardan kurtulmalarına yardımcı olmak için bir spor masajı ve egzersiz terapisti olarak başladı. Daha sonra Andaz Hotel Group için spor masaj terapisti ve güç ve kondisyon koçu olmak için İngiltere'den taşındı.
Otel holdinginde sekiz yıl geçirdikten sonra, Lucinda kendi başına başarılı oldu. Kocası Andy ile Los Angeles'a taşındı, bir fitness modeli oldu ve ayrıca yazmaya başladı . Sertifikalı Güç ve Kondisyon Uzmanı (CSCS) olarak Lucinda, hastaların akut veya kronik ağrı olmadan yaralarını başarılı bir şekilde rehabilite etmelerine yardımcı olmak için tedavi ve stratejileri birleştirmek için yerel bir chiropractor ile ortaklık kurdu.
Makale reklamın altında devam ediyorLucinda artık başarılı bir yazardır. yazar genel sağlık, zindelik ve beslenme sağlığı hakkında birkaç kitap ve makale. Kocası Lucinda ile birlikte ortak yazar Headspace Diyeti: İdeal kilonuzu bulmak için 10 gün , insanların nasıl ve neden bu şekilde yediklerine dair daha bütünsel bir görüşü teşvik eden dikkatli yeme rehberi.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleMakale reklamın altında devam ediyor
Bir egzersiz psikoloğu ve güç antrenörü olarak Lucinda, teniste kullanılan kasları uygun şekilde eğitmeye odaklanan bir rutin geliştirmeye de çalıştı. 2014 yılında ortak yazarlık yaptı. Tennis Fit For Life: Tenisinizden Daha Fazla Hayat ve Hayatınızdan Daha Fazla Tenis Alın . Kitap, tenisin fiziksel bileşenlerine ayrıntılı bir bakışın yanı sıra oyununuzu nasıl geliştireceğiniz ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüreceğiniz konusunda bir rehber sunuyor.
Lucinda ayrıca Headspace için diğer konuların yanı sıra egzersiz, diyet, hamilelik ve vücut imajı sorunlarıyla ilgilenen bir dizi makale yazmıştır. Bir sonraki makalesi üzerinde çalışmadığı zamanlarda Lucinda, çocukları ve kocasıyla evde kaliteli zaman geçirmeyi, vegan yemek yapmayı ve günlük yaşamlarında farkındalık pratiği yapmayı seviyor.
Meditasyon için Headspace Kılavuzu Netflix'te yayın yapmak için kullanılabilir.